① 洗澡

首先在浴缸里流汗，去除身体表面的污垢。

※也推荐用碳酸泉促进血液循环

② 换衣服

换上专用的岩盘浴衣。脱下内衣和首饰吧。

③ 补水

洗澡前一定要补充水分。

④ 岩盘浴

铺上岩盘浴垫子，先俯卧5~10分钟左右。
然后仰卧10~15分钟左右。第一次来的人请缩短时间。

※推荐从低温的碧玺和麦饭石开始，慢慢地流向高温的岩盐、
芳香团队。

⑤ 休息、放松

1次岩盘浴后在“琉璃”凉爽室休息5分钟左右收缩毛孔。
别忘了补充水分。

④ 在合理的范围内，保持自己的节奏重复 (5) 。

※标准是2~3次。