① 洗澡

首先在浴缸裡流汗，去除身體表面的汙垢。

※也推薦用碳酸泉促進血液迴圈

② 換衣服

換上專用的巖盤浴衣。脫下內衣和首飾吧。

③ 補水

洗澡前一定要補充水分。

④ 巖盤浴

鋪上巖盤浴墊子，先俯臥5~10分鐘左右。
然後仰臥10~15分鐘左右。第一次來的人請縮短時間。

※推薦從低溫的碧璽和麥飯石開始，慢慢地流向高溫的巖鹽、
芳香團隊。

⑤ 休息、放松

1次巖盤浴後在“琉璃”涼爽室休息5分鐘左右收縮毛孔。
別忘了補充水分。

④ 在合理的範圍內，保持自己的節奏重復 (5) 。

※標準是2~3次。